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女人如何保養(yǎng)胸部才會有完美的胸部出現(xiàn)?

來源:[醫(yī)美視界]時間:2017-03-11 13:54:03責(zé)任編輯:ww

  胸部對女人的重要性不言而喻,有一對豐滿的乳房是每個女性的夢想,但是不注意保養(yǎng)怎么會有完美的胸部出現(xiàn)?下面就教大家?guī)讉€讓胸部又大又挺的竅門。

  一、30歲之后的女人胸部會發(fā)生的變化
  1、顏色變暗
  30歲之后的女性體內(nèi)激素水平更趨向于平穩(wěn),經(jīng)期更為穩(wěn)定。而乳房的顏色與體內(nèi)雌激素有關(guān),乳房上有大量的雌激素受體,30歲之后乳暈的顏色會進(jìn)一步加深,并且面積也會擴(kuò)大。與夫妻生活沒有太多關(guān)系。當(dāng)然如果是皮膚比較黑的人群,這不易看出來。
  2、妊娠紋出現(xiàn)
  你以為妊娠紋只是在肚子上嗎?其實在孕期與哺乳期,女性乳房會變大1-2個罩杯,甚至更大,當(dāng)皮膚的彈力纖維、膠原纖維受損或斷裂后,則容易產(chǎn)生妊娠紋。但是因為乳房皮膚較白皙,不仔細(xì)是看不出的。
  3、大小改變
  孕期因為荷爾蒙分泌的改變,乳房會變大甚至出現(xiàn)溢乳。哺乳期會因為乳汁的分泌,導(dǎo)致乳房變得更大。
  當(dāng)斷乳后,乳房中缺少脂肪,會縮小,但因為哺乳期原因,會有松弛現(xiàn)象。斷乳后,注意蛋白質(zhì)補(bǔ)充與鍛煉,乳房也會恢復(fù)原來大小甚至變大。
  4、出現(xiàn)不對稱現(xiàn)象
  不少女性,即使沒有生育過,也存在乳房不對稱現(xiàn)象,只是不明顯。如果進(jìn)行哺乳,兩側(cè)乳房中的乳腺分布有差異,以及不良的哺乳習(xí)慣,會導(dǎo)致乳房出現(xiàn)一大一小,甚至一高一低現(xiàn)象。
  5、開始下垂
  哺乳對女性乳房有很大的影響,在哺乳期乳房如果漲奶、乳腺炎等,導(dǎo)致皮膚彈性膠原蛋白流失、皮膚彈性纖維斷裂,哺乳結(jié)束后下垂在所難免。
  6、干癟、松弛
  哺乳后,乳房皮膚松弛,同時內(nèi)部缺少脂肪,即使內(nèi)衣尺寸不變,卻不再飽滿,還會下垂。
  7、出現(xiàn)腫塊
  30歲之后,甚至25歲之后,不少女性乳房會有腫塊或疼痛現(xiàn)象,一方面是經(jīng)期前綜合癥導(dǎo)致,經(jīng)期結(jié)束,癥狀自然也消失。另一方面可能發(fā)生了乳腺增生、小葉增生等,多與內(nèi)分泌失調(diào)、愛生氣、高熱量飲食等有關(guān)。
  二、怎么保護(hù)自己的乳房?
  1、忌粗暴性生活
  女性的乳房雖然不是專門的性器官,但它屬于女性第二性征,是女性性敏感區(qū)之一,在兩性生活中有重要作用。對于男性來說,女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產(chǎn)生性興奮。對于女性而言,男性撫摸乳房,可以引起她們的性欲,使她們產(chǎn)生性快感。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷,或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下垂等。
  2、忌多次人工流產(chǎn)
  你可能覺得避孕和胸部健康完全沒有關(guān)系,但是專家稱,多次人工流產(chǎn)易引發(fā)乳房癌。這是因為孕婦人工流產(chǎn)后,妊娠突然中止,體內(nèi)激素水平突然下降,迫使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長,使得腺泡變小甚至消失,乳腺復(fù)原。然而這種復(fù)原通常是并不完全的,容易造成乳腺腫塊和發(fā)生疼痛,并可誘發(fā)乳腺疾病,反復(fù)多次的乳腺病變又可成為乳癌的重要誘因之一。
  3、忌戴不適身乳罩
  選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。
  要選擇型號適中的乳罩,配戴乳罩不可有壓抑感。乳罩的肩帶不宜太松或太緊,其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。
  乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。
  有些少女認(rèn)為乳房未長成,故不必戴乳罩,若長期不配戴乳罩,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適,就不會影響乳房的發(fā)育,有利無害。
  4、忌飲食過度素食
  飲食可控制身體脂肪的增減,營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年,一味追求苗條,不顧一切地節(jié)食,甚至天天都以素菜為主,結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全,干癟無形,那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了。
  5、忌過多刺激乳房
  乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織松弛,也會引起皮膚干燥。
  6、忌乳房不夠潔凈
  女性乳房的清潔十分重要,長時期不潔凈會引起麻煩,如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此,必須經(jīng)常清潔乳房。
  7、忌少做胸部按摩
  適當(dāng)?shù)男夭堪茨Σ坏梢允婢徣榉康木o繃感,使乳房更加豐滿,并且能有效避免肌膚松弛,延緩乳房衰老,更重要的是,經(jīng)常胸部按摩還能及時發(fā)現(xiàn)腫塊等乳房病變,從而能夠及時就醫(yī)。
  方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推,可避免乳房下垂和外擴(kuò)。按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養(yǎng)乳房皮膚。

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