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哪些食物吃了老一歲

來源:[新浪網 圖片/攝圖網]時間:2018-06-13 10:46:55責任編輯:ww
  生活中,有很多食物吃了美容養(yǎng)顏,但是也有很多食物吃了會加速衰老。特別是女人,本身就容易衰老,小心這些食物讓你一腳踏上“黃臉婆”的不歸路!
  一、哪些食物會加快衰老?
  1、含鉛食品
  鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低,造成神經質傳導阻滯,引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。人體攝鉛過多,還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能,不僅易使人患癡呆癥,而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

  2、腌制食品


  在腌制過程中,需要大量放鹽,這會導致此類食物鈉鹽含量超標,造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重。此外,由于高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜,故常進食腌制食品者,胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。最重要的是,吃多了腌制食品,會促使女人早衰。

  3、抽煙喝酒


  尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。
  長時間喝很多的酒,會讓肝臟因酒精積蓄而致使發(fā)炎腫大,俗稱酒精肝,能夠形成男性精子變形、性功能障礙、陽痿等,女人月經不調、排卵反常、性欲減退,這都是嚴峻的早衰問題。
  二、哪些食物能延緩衰老?

  1、紅糖


  紅糖能夠平衡細胞內環(huán)境的水液代謝,排除細胞代謝產物,保持細胞內、外環(huán)境的清潔。同時補充皮膚營養(yǎng),促進細胞再生。女性月經期間更應該多喝紅糖水,暖宮養(yǎng)顏美容,為細胞提供能量。
  2、龍眼肉
  龍眼肉有一定的抗老作用,因為它能抑制與衰老有密切關系的腦B型單胺氧化活性。龍眼肉鮮甜可口,甜而不膩,有良好的養(yǎng)血作用,廣大婦女同胞可以經常食用,補氣養(yǎng)血。自然曬干,果肉多核小。

  3、紫薯


  紫薯含有很豐富的蛋白質、果膠、鐵、硒和花青素等,有很強的保健功能。硒和鐵的成分可以使人體抗疲勞、抗衰老性提高,硒還具有非常好的抗癌能力,被稱抗癌大王。另外紫薯還有很好的防高血壓作用。
  4、蜂蜜

  蜂蜜是被廣泛認知的天然營養(yǎng)食品。試驗表明,蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽,如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等,還有多種維生素和有機酸,因此蜂蜜被稱為“血清之王”。

小編寄語:別為了解一時的嘴饞而忽略了自己的美,多吃對自己皮膚好的,這樣我們才會在美的道路上越走越遠。

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