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你的痘痘和黑眼圈都是吃出來的

來源:[健康之有道]時間:2018-06-26 10:58:21責任編輯:ww
  “我最近長痘痘了,之前可是從來都沒長過的呀!”
  “媽呀,我黑眼圈好像也嚴重了。怎么回事?”
  “以后在飲食上多注意一下就好了?!?
  “什么,這和飲食有關系?”

  “是的,吃什么都寫在你的臉上呢,對了我這里有一份清單,或許對你們有用!”

  長痘痘、額頭皺紋——甜食吃太多
  如果你吃太多甜食和精制碳水化合物,如蛋糕、糕點和精白米等,你的臉會慢慢失去彈性。因為這些食物會在體內迅速轉化為糖,引發(fā)糖化,使原先有彈性的膠原纖維變得僵硬。直觀地說,皮膚會失去彈性、變薄,出現(xiàn)皺紋。
  有些依賴糖分的人雖然不會長痤瘡,但同樣會表現(xiàn)出皮膚蒼白、氣色差。這是因為糖會引發(fā)胰島素水平的上升,刺激應激激素皮質醇的分泌,從而使血管收縮,使皮膚變得發(fā)白。長期以往會導致皮膚干燥。
  黑眼圈、下巴疙瘩——吃太多乳制品
  喝完牛奶,你出現(xiàn)了眼瞼腫脹、眼袋和黑眼圈。這些跡象都可能表明,你的身體正在努力消化牛奶和乳制品,如奶酪、酸奶和冰激凌等。而這會促使你的免疫系統(tǒng)釋放致炎化學物,從而影響到皮膚。

  這還沒完,一杯牛奶可包含超過20種天然和人造的激素和化學物質。這些會干擾到體內荷爾蒙的平衡,特別是雌激素和孕激素,能引發(fā)皮膚細胞過度生長,阻塞毛孔,導致下巴出現(xiàn)疙瘩。

  臉頰發(fā)紅、眉間皺紋、法令紋——喝太多酒
  任何酒精都可能引起臉部的老化,它能使皮膚脫水,加重臉上的細紋和皺紋。而且酒類常含糖分,會破壞膠原蛋白,使皮膚失去彈性,導致毛孔粗大和眼瞼下垂。
  經常喝酒的女性眉毛之間往往有深深的皺紋或發(fā)紅。此外,酒精會抑制身體中對抗皮膚炎癥的酶,因此幾杯酒就會使身體發(fā)生炎癥,導致臉頰和鼻子發(fā)紅。
  臉頰浮腫、色斑——吃過多谷類和面包
  谷類和面包中含有豐富的谷蛋白,但很多人都對谷蛋白過敏,一旦進食過多會出現(xiàn)臉部浮腫、色斑。此外,谷蛋白過敏反應會損害免疫系統(tǒng),進而損害內分泌的平衡,導致與內分泌相關的下巴出現(xiàn)黑色斑點。食用谷蛋白豐富的食物后若出現(xiàn)以上癥狀,日常飲食中最好減少攝入。
  小編寄語:現(xiàn)在知道了有些東西不宜吃過多了吧,以后一定要多注意飲食和作息,誰都愛美不是嗎?

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