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你老是因?yàn)槟銡庋蛔?/h1> 來源:[養(yǎng)生固本健康人生]時(shí)間:2018-06-29 10:50:00責(zé)任編輯:ww

  氣血是中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營(yíng)養(yǎng)臟器組織,維持生命活動(dòng)。有人說你老是因?yàn)槟銡庋蛔?,這是真的嗎?下面和小編一起來看看吧。

  一、氣血不調(diào)的表現(xiàn)
  1、皮膚:暗黃長(zhǎng)皺紋
  氣色是氣血在人體整個(gè)狀態(tài)的外在表現(xiàn),一個(gè)人的氣色是否好,可以反映出這個(gè)人的身體是否健康。
  人的面部也需要營(yíng)養(yǎng),而人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是臟腑功能活動(dòng)通過血液輸送,所以臟腑功能失調(diào)容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏,形成氣血不足,氣血對(duì)面部肌膚的滋養(yǎng)不夠,致使皮膚暗黃松弛,容易產(chǎn)生皺紋。
  2、指甲:色淡無光澤
  古語有云:“爪為筋之華,血之余”。指甲紅潤(rùn)光滑,并且有光澤,則表示氣血比較旺盛,如果指甲色淡且無光澤,身體則欠缺健康。
  3、手腳溫度:手足冰冷
  據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,約52%女性存在手腳冰涼的情況,這可能與氣血不足有關(guān)。人體氣血不足,致使陽氣不足,血液循環(huán)運(yùn)行遲緩,整個(gè)機(jī)體的溫煦功能減退,從而出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象。
  4、眼睛:眼白發(fā)黃有血絲
  看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色。俗話說“人老珠黃”,其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,還有眼袋大、眼睛干澀、眼皮沉重,都是氣血不足的表現(xiàn)。

  如果有以上癥狀,有以下方法能補(bǔ)救:


  1、不要熬夜
  “好皮膚”的前提之一就是先睡好,而長(zhǎng)期熬夜會(huì)對(duì)女人身體產(chǎn)生極大的威脅,容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,影響脾胃的正常休息和消化功能。
  脾主運(yùn)化,人吃飯喝水以后,就是通過脾胃消化吸收里面的精華,轉(zhuǎn)變?yōu)闅庋哉f脾胃是“氣血生化之源”。一旦脾胃功能變差,氣血無法滋養(yǎng)皮膚,皮膚也隨之變得越來越差。
  2、紅潤(rùn)氣色吃回來
  氣血不足的朋友平時(shí)宜多食健脾、補(bǔ)氣、補(bǔ)血及氣血雙補(bǔ)的食物,要想美麗健康,就必須重視起補(bǔ)血養(yǎng)生的觀念。給大家推薦2個(gè)調(diào)養(yǎng)方:
  黃芪山藥黑豆羹
  桑葚龍眼陳皮飲
  小編寄語:俗話說“病從口入”,其實(shí),健康也是吃出來的,我們一起規(guī)律作息和飲食,讓年齡只是一個(gè)數(shù)字。

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