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冬天是個很傷皮膚的季節(jié)，不僅天氣干燥而且風力很強!東南大學附屬中大醫(yī)院整形美容中心郭芳芳表示，寒冷、干燥的環(huán)境會破壞皮膚的平衡，導致皮膚發(fā)紅和敏感。這種敏感性會使人們易受皮膚病的影響，如酒渣鼻，它往往在冬季惡化，隨著時間的推移，會導致皮膚過早衰老。
2、不涂防曬抹防曬霜對抵抗皮膚衰老很重要。郭芳芳解釋，在冬季，雖然中波紫外線的強度下降，但長波紫外線的強度沒有下降，這是導致皮膚癌和皮膚過早衰老的DNA損傷的主要原因。建議使用防曬系數(shù)至少為30的廣譜防曬霜。
3、洗澡水太熱室內(nèi)有暖氣供應在冬天是種享受，但伴隨的問題是濕度偏低，這就會造成皮膚干燥，頭發(fā)卷曲，外表看起來不那么年輕。一個簡單的解決辦法就是使用加濕器，它可以讓皮膚保持更多的水分。
5、吃太多高熱量食物年末通常工作比較多，面臨年底考核、年末總結(jié)等，很多人壓力很大，睡眠都無法保障。壓力激素皮質(zhì)醇分泌量的增加會對皮膚產(chǎn)生有害的影響，導致皮膚色調(diào)和質(zhì)地變差。因此，人們在冬季要多休息和放松，如看場喜劇電影，或是做個水療，從而讓皮膚得到恢復的機會。
二、哪些食物改善皮膚干燥維生素B2參與機體新陳代謝，對于維護皮膚黏膜等有輔助作用。如果缺少這種維生素，會誘發(fā)唇炎、口角炎、鼻及臉部的脂溢性皮炎、男性陰囊炎等。維生素B2廣泛存在于奶類、蛋類、各種肉類、動物內(nèi)臟、谷類、蔬菜和水果等食物中。由于糧谷類食物中的維生素B2主要分布在谷皮和胚芽中，因此加工不宜過于精細。
3、富含維生素C的果蔬維生素C可以清除自由基，幫助人體更好地吸收食物中的鐵元素，并在體內(nèi)參與膠原蛋白的合成，對于提升膚色和維護皮膚的嬌嫩有著不可或缺的作用。平時吃一些鮮棗、甜椒、獼猴桃和西蘭花等有利于維生素C的補充4、富含果糖食物果糖為親水物質(zhì)，相比于純水，含有少量果糖的水可以延緩水吸收速度，從而使身體更好留住水。水果中含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等。此外，蜂蜜中也含有大量果糖，皮膚干燥的人可以常喝蜂蜜水。
4、富含果糖食物
果糖為親水物質(zhì)，相比于純水，含有少量果糖的水可以延緩水吸收速度，從而使身體更好留住水。水果中含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等。此外，蜂蜜中也含有大量果糖，皮膚干燥的人可以常喝蜂蜜水。
